Schwangerschaftsgymnastik

Der Kurs richtet sich an alle Frauen, die auch während der Schwangerschaft körperlich aktiv bleiben möchten.
Durch ein geeignetes speziell auf die Schwangerschaft abgestimmtes Bewegungsprogramm werden typisch schwangerschaftsbedingte Beschwerden gelindert oder sogar ganz vermieden. Der idealer Zeitpunkt ist ab der 13. SSW.

Bitte bequeme Sportkleidung mitbringen.

Kursinhalt

Mobilisation, Kräftigung und Dehnung der Muskelgruppen, die in der Schwangerschaft besonders beansprucht werden, wie Rücken-,Bauch-,Hüft-und Beckenmuskulatur

• Migräneprophylaxe
• Venengymnastik (Vorbeugend gegen Wassereinlagerungen)
• Atem und Entspannungsübungen
• Problemzohnengymnastik
• Präventive Übungen gegen Rückenbeschwerden

Das Kursgeld kann durch die Krankenkasse teilrückerstattet werden, die Bezahlung erfolgt bei Kursbeginn vor Ort.